挺拔身姿“练”回来！医院青少年脊柱侧弯、体态矫正寒假训练营招募中

招 生 对 象

年龄6~17岁青少年

报 名 条 件

①Cobb角（脊柱弯曲角度）≥10°（轻中度为主，部分招募≤45°）；

②存在不良体态如：平背、颈前倾、圆肩、弯腰驼背、骨盆前后倾斜等问题。

③存在高低肩、背部不对称隆起、骨盆倾斜、长短腿、疼痛、行走姿态倾斜等明显异常。

④无严重心肺疾病、基础疾病，生活能自理，可配合完成诊疗或训练项目。

准 备 材 料

准备近期（3个月内）的全脊柱正位、侧位X光片（含颈椎、胸椎、腰椎、骨盆），用于测量Cobb角、评估椎体旋转和骨骼发育情况。

穿着弹性贴身的薄款背心或紧身衣，便于治疗师观察体表轮廓、肋骨隆起、腰部凸起等体征。

开 营 时 间

第一期 2月5日-2月13日

（共9天）

第二期 2月24日-3月2日

（共7天）

开 营 地 点

东营市中医院康复医学科

（公卫楼A座住院部二楼）

核 心 内 容

1.专业评估与个性化方案：由康复医师一对一进行体态与功能评估，为每位学员制定针对性强的阶段性训练方案。

2.科学矫正训练体系：在治疗师指导下，学习脊柱侧弯基础知识、日常生活正确姿势，并掌握一套安全有效的核心强化与姿势矫正训练方法。

3.持续反馈与习惯巩固：训练期间定期复查调整方案，重点学员可获得后续强化指导，助力将正确姿势融入日常，巩固长期效果。

训 练 目 标：

1.认知提升：科学认识脊柱侧弯，了解其影响与防治重要性。

2.体态改善：纠正不良姿势，有效缓解因体态问题引起的肌肉紧张与不适。

3.习惯养成：增强脊柱自主保健意识，掌握持续自我管理的方法，提升整体健康水平。

专 业 诊 疗 方 案

坚持中西医结合的综合干预体系，由专业康复团队全程指导。疗法上深度融合施罗斯矫形技术、SPS螺旋稳定肌肉链训练等国际前沿方法，并配合悬吊推拿运动疗法、呼吸训练及中医药干预，形成个性化方案。

通过 “科学核心训练” 筑牢躯干力量根基，强化肌肉对脊柱的稳定支撑；同时借助 “姿势矫正课程” ，帮助孩子系统养成正确的站、坐、行走习惯。多管齐下，旨在针对性改善脊柱三维畸形，实现从结构到功能的整体康复。

什 么 是 脊 柱 侧 弯

儿童青少年脊柱侧弯是在发育期间脊柱一个或多个节段向侧方向弯曲，同时伴有椎体旋转的三维结构畸形。以cobb角大于等于10°作为诊断金标准。

如果从正面或后面看孩子出现双肩不等高，背部左右不对称、剃刀背，肩胛骨双侧不等高等。家长应引起高度重视，孩子可能存在“脊柱侧弯”。

脊 柱 侧 弯 的 危 害

1.导致躯体形态异常

引发一系列肉眼可见的体态问题，如头颈歪斜、高低肩、剃刀背（一侧肩胛骨隆起）、胸廓与骨盆倾斜、含胸驼背、躯干不对称（“大小洞”）、长短腿、O/X型腿、扁平足及步态异常等。

2.影响内脏器官功能

心肺功能：胸廓受压，限制心肺活动，易导致胸闷、心慌、活动耐力下降。

胃肠功能：腹腔供血不足，影响消化吸收，可能出现食欲不振、消化不良、便秘等症状。

神经功能：可能压迫脊髓或神经，引起肢体麻木、疼痛、乏力，严重时甚至影响行走与大小便功能；脑部供血供氧不足，也可能导致头晕、失眠、记忆力减退。

3.造成心理负担

外观上的畸形与气质不佳，容易使青少年产生自卑、焦虑情绪，严重挫伤自信心，影响社交与心理健康。

脊 柱 侧 弯 的 预 防

青春期是脊柱侧弯进展的关键期，防治核心在于“未病先防，即病早治”，避免程度加重及相关并发症。

家庭日常防护要点：

1.端正坐姿：学习时头正肩平，挺胸坐直，避免弯腰驼背。

2.纠正不良姿势：及时提醒孩子，避免跷“二郎腿”、长期歪斜等错误姿势。

3.减轻背包负担：首选双肩背包，并确保重量不宜过重。

4.坚持对称性运动：多进行蛙泳、跑步等兼顾双侧肢体的运动，避免长期屈曲体位。

5.定期体检筛查：定期检查脊柱，一旦发现双肩不等高、驼背、步态倾斜等迹象，应及时就医。